Houdt u er rekening mee dat uw stem na de operatie niet direct goed is. Herstel van de wond van de stemband heeft tijd nodig en gedurende die tijd is uw stem wisselend van kwaliteit. Soms bent u hees of schor; dat is normaal. Dit kan lange tijd aanhouden, zeker bij de Wendlerglottoplastiek, tot wel zes weken.
Stemrust
De eerste twee tot vijf dagen na de operatie is stemrust belangrijk om het geopereerde weefsel zo goed mogelijk te laten herstellen. Stemrust betekent dat u helemaal niet mag spreken; gebruik daarom pen en papier of een tablet/laptop om te communiceren.
Na de stemrust moet u nog twee weken rustig aan doen met uw stem. Dat betekent dat u wel mag praten, maar de stem niet te veel mag belasten:
- Neem drie maal per dag een stiltepauze van ongeveer 20 minuten.
- Fluister niet, dit is namelijk een grotere belasting voor uw stem dan gewoon spreken.
- Spreek rustig en articuleer duidelijk.
- Roep/schreeuw niet en spreek op een toonhoogte die comfortabel voelt.
- Wordt uw stem wat zwakker of heser na een langere tijd spreken? Neem dan rust.
- Ga dicht bij uw gesprekspartner staan en kijk hem of haar aan.
- Vermijd lange gesprekken en gesprekken in luidruchtige ruimtes (feestjes, auto).
- Beperk het aantal telefoongesprekken.
- Maak eventueel gebruik van ondersteunende gebaren
Vanaf twee weken na de operatie mag u de stem verder gaan belasten, zo nodig met ondersteuning van een logopedist.
Niet roken
Om het herstel van de stem zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen adviseren wij u om niet te roken. Roken zorgt voor een langzamere genezing, en door roken is vaker zwelling aanwezig van de stembanden.
Adem in rust door de neus
Koude, vuile en droge lucht wordt door de neus verwarmd, gezuiverd en bevochtigd. Door te ademen door de neus (met de mond gesloten) is er minder kans op een infectie en irritatie in neus en keel.
Vermijd kuchen en keelschrapen (bij kriebel of slijmpropje)
Tijdens kuchen of keelschrapen slaan de stembanden hard tegen elkaar aan. Daardoor kan het slijmvlies van de stembanden beschadigen. Heeft u last van slijm? Dan kunt u beter beginnen met spreken of zachtjes neuriën. Hierbij gaan de stembanden trillen, waardoor het slijm los komt. U kunt ook een slokje water drinken of slikken.
Kunt u het hoesten echt niet vermijden? Probeer dit dan met een buikstootje of blaas een zachte /h/ met een buikstootje (huffen).
Drink voldoende water
Door voldoende water te drinken verbeter de vochtbalans van het hele lichaam, dus ook dat van de slijmvliezen van de stembanden. Daarnaast ontspant het strottenhoofd wanneer je slikt; dat is een gunstig bijeffect van water drinken.
Beperk alcohol en cafeïne
Gebruik zo min mogelijk alcohol en cafeïne. Deze middelen zorgen voor uitdroging van het stembandweefsel.
Luchtbevochtiging en goede ventilatie
Om uitdroging van de stembanden te voorkomen is het belangrijk er voldoende luchtbevochtiging en goede ventilatie is in uw woon-, slaap- en werkruimte.
